今天下午从“深夜加油站遇见苏格拉底”读到关于专注力的部分。
观察自己的呼吸是培养自己稳定性的一部分。
刚刚去健身房跑步，平时跑大约10分钟，跑的当下总觉得呼吸不顺。
可是今天虽然身体不舒服，照理来说应该会更喘，
但是专注观察自己的呼吸，尽量让呼吸频率一致与跑步速度，
竟可以跑完15分钟，而且还不比平时喘气！
真个觉得很舒服~